Чистим организм от токсинов и шлаков в домашних условиях: способы, советы и рецепты

Человек добился существенных результатов в своем развитии, однако значительно испортил окружающую среду. «Побочными эффектами» оказались загрязненная атмосфера, водоемы и даже почва. С целью добиться большего урожая, все продукты питания под завязку напичкиваются опасными химическими элементами. И это только верхушка айсберга. Увы. Поэтому пора задуматься, как очистить организм от токсинов, чтобы чувствовать себя лучше, а жить дольше.

Шлаки и токсины — это набор отравляющих веществ (чужеродных химических соединений, по сути — ядов), которые собираются в человеке и медленно отравляют его. Они скапливаются во внутренних органах, в кожном покрове, в кровеносных сосудах. В результате, нарушается полноценный обмен веществ, происходят сбои в работе жизненно важных органов человеческого тела, что приводит к появлению различных заболеваний.

Во всем должна соблюдаться чистота. В теле человека особенно необходимо придерживаться этого правила — всем внутренним системам организма станет намного легче. А особенно тем, которые отвечают за вывод из тела всего лишнего и вредного:

• придет в норму кишечник, а в след за ним и вся иммунная система;

• улучшится обмен веществ, а это способствует потери лишнего веса;

• кожа будет лучше переносить агрессивное воздействие из вне, что приведет к уменьшению количества прыщиков и улучшению ее внешнего вида;

• с огромной долей вероятности жить вы будете дольше!

Своевременно проведенная очистка организма от шлаков и токсинов дает возможность избежать человеку ненужных заболеваний. Важно как можно раньше заняться этим процессом, превратить его в ежедневную систему и пользоваться только проверенными и безопасными средствами.

Как очистить организм от токсинов и шлаков?

Очистка организма от шлаков и токсинов может производиться несколькими методами.

Инструментальный метод

Он подразумевает наиболее быструю очистку.

Кишечник чистится при помощи клизмы. Возможно применение гидроколонотерапии, которая отличается более глубоким очищением пищеварительного тракта.

Далее следует очистка крови при помощи капельниц. Проводится плазмаферез крови (происходит ее очищение и возврат обратно). Гемодиализ также достаточно хорошо очищает кровь от токсинов.

Это серьезные процедуры, которые оказывают сильное и быстрое влияние на состояние организма. К ним прибегают лишь в запущенных случаях, при серьезных заболеваниях. Когда собственные органы не в состоянии справиться с большим количеством токсинов и их нежелательным влиянием.

Фармакологические препараты

Они являются более щадящими, однако также оказывают существенное влияние на работу внутренних органов и способны вывести шлаки и токсины из тела.

Альтернативой для клизмы является слабительное. Только помните: их бессистемное употребление может быть губительным, и привести не только к нарушению системы пищеварения, но и обезвоживанию тела. Помимо этого, при их приеме человек значительно ограничен в передвижении.

Более безопасным способом очищения является прием энтеросорбентов. Они, находясь в пищеварительном тракте, впитывают в себя все токсичные вещества и выводят их естественным путем. При длительном их употреблении существует риск нежелательного вывода полезных микроорганизмов. Для вывода токсинов и шлаков в домашних условиях он вполне подходит.

Одним из самых удачных и простых способов является прием современных энтеросорбентов, которые обладают пребиотиками, способствующими развитию полезной микрофлоры кишечника и выводят вредные вещества.

Естественное очищение

В нашем пищевом рационе существует ряд продуктов, которые обладают очистительными свойствами и способствуют выводу вредных веществ. К слову говоря, вывод токсинов из организма при помощи правильного питания — самый безопасный из всех способов и его тоже можно применять в домашних условиях.

Физические нагрузки

Очистка должна происходить в комплексе нескольких методов. Одним из важных условий является активный образ жизни человека. Ведь для качественного очищения организма необходима полноценная работа всех его мышц, обильное выделение пота. В таком случае большое количество вредных веществ будет выведено через пот. К тому же физические нагрузки будут поддерживать тело в тонусе. Хорошо подходит для этих целей ежедневный бег или занятия в тренажерном зале.

Статья по теме: Арахис — польза и вред. В ней мы рассказали все о полезных и вредных свойствах земляного ореха.

Продукты, выводящие шлаки

Употребление фруктов, овощей и зерновых культур позволит насытить организм полезными веществами и микроэлементами, а также повысить мочевыделение. В результате чего из тела будут удаляться нежелательные вещества. Наладив полноценную работу кишечника — можно приступить к очистке всего организма.

Представители цитрусовых (лимоны и апельсины) содержат большое количество витамина С. Так что их употребление позволит значительно поддержать работу печени, ведь витамин С участвует в выработке белка и очищает кровь от нежелательных элементов. Данный витамин содержится еще в свекле, имбире, чесноке.

Молоко. Универсальный природный сорбент, особенно действенный при отравлении газом или парами краски.

Превосходным решением является употребление арбуза, огурцов, петрушки. Эти продукты являются мочегонными. Таким образом, помимо очищения организма от шлаков — они еще насыщают его полезными веществами.

Однако, основа очищения организма — правильная работа кишечника, а потому важно держать его в норме. Наладить микрофлору помогут продукты с высоким содержанием клетчатки — морковь, стручковая фасоль, яблоки, помидоры, овсянка.

Травы для очистки организма от шлаков и токсинов

Ежедневно мы употребляем в пищу травы, которые борются с токсинами в нашем теле. Это:

• укроп,

• зеленый лук,

• базилик,

• кинза и прочие.

Помимо, скажем так, классических трав, которые мы видим на столе, существуют и другие, выводящие шлаки:

• листья черной смородины;

• овес;

• одуванчик;

• мелисса;

• крапива (про полезные свойства крапивы у нас есть целая статья);

• хвощ;

• мята.

Некоторые из них вполне можно заваривать как чай.

Но одно только этого не достаточно для глубокой и полноценной очистки организма. Поэтому также можно принимать различные травяные сборы. Обычно их используют в виде чаев или целебных отваров. Такой способ помогает работе печени и почек, активирует обмен веществ и оздоравливает сосуды.

Одни из самых популярных травяных сборов для очистки организма следующие:

травяной сбор для женщин (состоит из 20 с лишним трав);

• тибетский сбор;

• сбор знахарский;

• чайный сбор.

Их все можно без труда приобрести в аптеках.

Последствия очистки организма

При использовании инструментального метода и фармакологических препаратов существует большая вероятность нежелательного нарушения микрофлоры. А это может привезти к серьезным заболеваниям, таким как:

1. значительное снижение иммунитета,
2. обезвоживание тела,
3. дисбактериоз,
4. аллергической реакции.

В любом случае, перед началом такого очищения необходимо проконсультироваться с врачом и обговорить с ним возможные противопоказания.

Для избежания возможных негативных последствий необходимо употреблять лекарственные препараты на основе пребиотиков, которые не только очищают микрофлору, но и заселяют ее полезными бактериями.

А еще правильнее, пользоваться естественными методами — употреблять в пищу нужные продукты питания. Стоит лишь включить их в ежедневный рацион, и очищение организма будет происходить естественным путем. А заодно еще и пополнится запас витаминов и микроэлементов.

Перед тем, как очистить организм от токсинов, хорошо подумайте о возможных последствиях, ведь важно не навредить себе еще больше.

Советы по выведению шлаков

Диета

В первую очередь необходимо пересмотреть свой ежедневный рацион. В него должны входить продукты, позволяющие стимулировать активность пищеварительного тракта и создать в нем положительную микрофлору. К таким относятся:

1. Продукты, которые содержат органические кислоты (черный хлеб, свежевыжатые соки, кислое молоко).
2. Продукты с углекислотой (минеральная вода).
3. Продукты с оболочками растительной клетчатки (овощи и крупы).
4. Растительные жиры (подсолнечное масло, орехи).
5. Жилистое мясо насыщенное белком.
6. Отруби.
7. Вместо сахара полезнее употреблять мед.
8. Нужно пить много чистой воды.
9. Следует исключить из рациона:
   • крепкий черный чай;
   • какао;
   • кофе;
   • слишком измельченную пищу.

Существует множество салонов, где можно пройти ряд безобидных процедур для детоксикации, которые существенно помогают оздоровительным процессам. К таковым можно отнести:

• посещение сауны или бани, где значительно обмякнет кожа, произойдет обильное потоотделение и ускорится обмен веществ;

• различные виды массажа помогут подтянуть кожу;

• контрастный душ (резкий переход от горячей воды к холодной и наоборот) приведет тело в тонус.

Народные способы выведения токсинов из организма

Существует множество рецептов народной медицины, основанных на применении различных ягод и лекарственных трав.

Рецепт для очищения кишечника

Ингредиенты:

• высушенная трава сныти, 3 чайных ложки;

• кипяченая вода, 2 стакана.

Приготовление:

• поместить в тару указанную траву;

• залить ее кипяченой водой;

• настоять в течение 2 часов.

Применение:

1. Настой процедить.

2. Пить в течение 10 дней перед едой:

• в первый день 3 раза в день по 1 столовой ложке за 20 минут до еды;

• во второй день по 2 столовые ложки;

• следующие 5 дней сделать перерыв;

• далее снова 2 дня употреблять и перерыв;

• таким образом употреблять настой в течение 10 дней.

Рецепт для чистки печени

Ингредиенты:

• свежий лимон;

• морковь;

• свёкла;

• огурец;

• стакан горячей воды.

Приготовление:

• выжать лимон в стакан воды;

• добавить по 100 гр сока из моркови, свеклы и огурца.

Применение:

• пить эту смесь по утрам перед едой в течение нескольких дней.

Рецептов достаточно много. Не дожидайтесь скопления большого количества токсинов, ежедневно проводите профилактические мероприятия, ведите здоровый образ жизни и результат не заставит себя ждать. Здоровья Вам!