Чем и как поднять гемоглобин в крови в домашних условиях

Чем и как поднять гемоглобин в крови в домашних условиях

Часто можно слышать мнение врачей — о том, что снизился уровень гемоглобина в крови и что требуется нормализовать содержание кровяных телец для улучшения здоровья. В этой статье приводится полезная информация, какие из способов для поднятия гемоглобина подходят людям в разных ситуациях.

Что такое гемоглобин?

Гемоглобин является одним из ключевых элементов в составе человеческой крови. Это важная составная часть эритроцитов, доставляющих кислород ко всем тканям и органам человеческого тела. Недостаток гемоглобина приводит к угасанию и нарушению в состоянии здоровья.

В случае недостатка железа в питании, вследствие стресса или длительной болезни организм истощается, нарушается работа многих систем, возникают все условия для развития патологических состояний.

Важно понимать, что иногда как раз снижение уровня гемоглобина — маркер развития каких-то скрытых хронических заболеваний. Визит к врачу прояснит, что является причиной и следствием — низкий гемоглобин провоцирует распространение болезни, либо этот процесс — лишь симптом более глобальных нарушений.

Норма гемоглобина

В случае плохого самочувствия, слабости, головокружений, обмороков необходимо срочно пройти обследование, как минимум — сдать кровь на анализ.

120-150 — нормальное содержание;

100-110 — дефицит железа;

Менее 100 — острый дефицит;

До 50 — кризисное состояние.

Надо также отметить, что нет определенных норм по уровню гемоглобина, эти показатели усредненные. Есть люди, по своей генетике, стилю жизни и питанию склонные к анемии, но чувствуют себя при этом хорошо. И есть те, кто при малейшем спаде гемоглобина, чувствуют себя плохо.

Но также не стоит забывать о естественных кровопотерях, которые ежемесячно переносят большинство женщин, способных к зачатию (нормальный уровень — от 120 до 160 единиц).

В женском организме есть специфический природный механизм самовосстановления после кровопотери, хотя каждая должна сама следить за своим самочувствием и контролировать содержание гемоглобина в случае необходимости. Во время беременности уровень железа в крови может быть 110-150 единиц — часть гемоглобина мать передает ребенку.

Для мужчин, ввиду их более мощной физиологии, установлена норма на уровне 130-170 единиц.

У детей нормы уменьшены. Однако у новорожденных — избыток этого вещества (до 230), у младенцев до года — уже до 110-140 единиц.

По мере взросления подросток имеет от 100 до 150 единиц в крови.

Причины и симптомы пониженного гемоглобина

Гемоглобин может резко понизиться в ряде случаев:

  • Как следствие сильной потери крови (перелом, ушиб, порез, разрыв вены, артерии), иногда — менструация.

  • Скрытое кровотечение — при язве, кисте и миоме матки.

  • Наличие паразитов в теле (глисты и другие виды).

  • Плохой иммунитет.

  • Низкий уровень железа вследствие несбалансированного питания.

  • Слишком частые донорские сеансы (более 4 раз в год, женщинам не рекомендуется сдавать кровь более 3 раз).

  • Патологические заболевания крови, дефицит ферментов усвоения железа.

Симптомы низкого гемоглобина следующие:

  1. Частая одышка, утомляемость.

  2. Проблемы со сном, раздражительность, слабость.

  3. Тахикардия.

  4. Болезненные месячные у женщин.

  5. Ломкие ногти, плохие волосы.

  6. Изжога, рвота и др.

В соответствии с установленным диагнозом и выявленной причиной дефицита железа принимают меры — меняют питание, делают инъекции витаминов, проводят терапию или чистку, назначают операцию и т. д.

Как поднять гемоглобин в крови

Рассмотрим основные меры для повышения гемоглобина:

  • Правильная диета, упор следует делать на продукты с повышенным содержанием железа.

  • Прием железосодержащих препаратов.

  • Нормальный сон, режим труда и отдыха.

  • Занятия спортом.

Возможно, вам будет интересна статья про продукты, улучшающие ум и память.

Лекарства, повышающие гемоглобин

Чтобы радикально решить вопрос поступления железа в организм, доктор назначит прием лекарств, стимулирующих улучшение состава крови и наполняющих ее железом. К таким препаратам можно отнести следующие распространенные наименования:

  1. Тотема
  2. Фенюльс
  3. Ферроградумет
  4. Мальтофер
  5. Сорбифер Дурулес
  6. Эритропоэтин Альфа
  7. Феррум Лек и другие.
Чем и как поднять гемоглобин в крови в домашних условиях

Рассмотрим принцип их воздействия на организм пациента и способ применения. По форме лекарства делятся на следующие виды:

  • таблетки;

  • растворимые капсулы;

  • жевательные таблетки;

  • сиропы, капли;

  • инъекции.

В зависимости от степени дефицита и сложности работы с гемоглобином выбирают определенный формат медикаментов либо комбинируют разные виды.

Например, Тотема — инъекции, которые помогают восстановить дефицит железа, также снабжают организм марганцем, медью и другими вспомогательными веществами.

Взрослые их принимают по 2-4 ампулы в течение дня, дети получают индивидуальную дозировку. Такое лекарство обычно не назначают при нарушении пищеварительного тракта.

Мальтофер содержит комплекс железа и принимается в виде таблеток или капель. Его могут принимать дети, беременные женщины, пожилые люди благодаря мягкому действию. Объем дозы — до 120 капель в сутки для взрослых. Срок лечения — до 2 месяцев. Также учитывают уровень чувствительности к компонентам при гемосидерозе или гемохроматозе.

Сорбифер Дурулес — известное лекарство, которое снабжает организм аскорбиновой кислотой вместе с железом. Принимают в виде таблеток 1 шт. по 2 раза в день (взрослым). При остром дефиците железа назначают прием 3-4 таблеток в день. Также этот препарат противопоказан людям с нарушениями работы желудка.

Инъекции Эритропоэтина Альфа — популярное средство для ускоренной терапии железодефицита. Активным веществом в этом препарате служит эпоэтин бета. Это средство не назначают больным, перенесшим инсульт, инфаркт.

Феррум Лек — раствор, который вводят внутримышечно. Активное вещество — гидроксид полиизомальтозат железа. Лекарство не применяют к пациентам с гепатитом, циррозом печени, при беременности.

Мирцера вводится также в виде подкожных инъекций. Дозу рассчитывают на основе массы тела.

Использование этих препаратов, особенно инъекций, крайне нежелательно без врачебного контроля и тщательно выверенной дозировки.

Что есть для повышения гемоглобина

Домашние и народные средства также вполне эффективны в решении вопроса. Приведем несколько популярных и доступных рецептов для улучшения показателей железа в крови:

Шиповник — коктейль, отвар или настой. Чтобы приготовить полезный коктейль из шиповника, потребуется всего лишь 1 стакан настоя, 1 чайная ложка меда и сок целого лимона. Это средство принимают утром натощак. Простой настой шиповника также эффективен.

Употребление орехов и клюквы. Можно смешать мед, орехи и клюкву в любых пропорциях (лучше в равных) в блендере или измельчить в мясорубке. Эту смесь принимают по 1 столовой ложке в день, детям дают по половине столовой ложки. Особенно полезны грецкие орехи.

Пророщенные зерна пшеницы. Этот продукт нужно есть до завтрака — достаточно 2 столовых ложек зерен с ростками. Вкус этого продукта не всегда приятен, поэтому можно смешать зерна с медом, сухофруктами, курагой, изюмом и орехами.

Травяные чаи. Правильно составленный травяной сбор хорошо повышает уровень гемоглобина. Помогает сочетание мелиссы, боярышника, чабреца и других южных трав.

Какие продукты нужно есть, чтобы быть здоровым и не испытывать дефицита железа? Среди наиболее эффективных можно назвать следующие:

Чем и как поднять гемоглобин в крови в домашних условиях
  • Говядина, печень.

  • Рис, ячневая крупа, гречка.

  • Морская капуста.

  • Бананы, абрикосы.

  • Гранатовый сок.

  • Свекла в любом виде.

  • Яблоки.

  • Морковь.

  • Бобовые крупы.

Нужно поддерживать хороший уровень витамина А — он содержится в яичном желтке, сыре, сметане, тыкве, помидорах, сливочном масле. Также необходимо принимать природные витамины из других продуктов, разнообразить свое меню. Витамин С можно получить из петрушки, земляники, черной смородины, цитрусовых.

Однако важно не переусердствовать в употреблении продуктов с избытком цинка и кальция. Они мешают усвоению и ферментации железа. Например, слишком частое употребление молочных продуктов тормозит повышение гемоглобина.

Хорошим средством профилактики анемии станет привычка пить морковный или гранатовый сок по стакану в день. Полезно есть красную рыбу и оливковое масло, которые содержат витамин Д и способствуют усвоению железа.

Можно ли быстро поднять гемоглобин?

Если вы ищете быстрый и эффективный метод «прокачивания» гемоглобина, то примите к сведению, что качественное лечение дефицита проходит успешно на протяжении 3-5 недель. Кроме того, сложно выявить дефицит без полноценного анализа, как и прогресс в лечении. А интенсивную терапию может назначать только доктор!

Смотреть комментарии

Подписывайтесь на еженедельную рассылку!

Сайт о туризме, культуре, искусстве, истории и традициях Германии и России