Чем и как поднять гемоглобин в крови в домашних условиях

Чем и как поднять гемоглобин в крови в домашних условиях

Часто можно слышать мнение врачей – о том, что снизился уровень гемоглобина в крови и что требуется нормализовать содержание кровяных телец для улучшения здоровья. В этой статье приводится полезная информация, какие из способов для поднятия гемоглобина подходят людям в разных ситуациях.

Что такое гемоглобин?

Гемоглобин является одним из ключевых элементов в составе человеческой крови. Он является составной частью кровяных телец – эритроцитов, доставляющих кислород ко всем тканям и органам человеческого тела. Недостаток гемоглобина, соответственно, приводит к угасанию и нарушению в состоянии здоровья. Гемоглобин поступает в организм вместе с источниками железа.



В случае недостатка железных соединений в питании, вследствие стресса или длительной болезни организм истощается, нарушается работа многих систем, возникают все условия для развития патологических состояний – как следствие, «падает» гемоглобин.

Важно понимать, что иногда как раз снижение уровня гемоглобина – маркер развития каких-то скрытых хронических заболеваний. Визит к врачу прояснит, что является причиной и следствием – низкий гемоглобин провоцирует распространение болезни либо этот процесс - лишь симптом более глобальных нарушений.

Норма гемоглобина

В случае плохого самочувствия, слабости, головокружений, обмороков необходимо срочно пройти обследование, как минимум – сдать кровь на анализ. Анализирующий прибор даст показатель – уровень содержания гемоглобина в крови:

  • 120-150 – нормальное содержание;

  • 100-110 – дефицит железа;

  • Менее 100 – острый дефицит;

  • До 50 – кризисное состояние.

Надо также отметить, что нет определенных норм по уровню гемоглобина, эти показатели очень усредненные. Есть люди, по своей генетике и стилю жизни, питания очень склонные к анемии (дефициту железа), которые при этом хорошо себя чувствуют. И есть те, кто при малейшем спаде гемоглобина очень плохо переносят этот дефицит.

Также не стоит забывать о естественных кровопотерях, которые ежемесячно переносят большинство женщин, способных к зачатию (нормальный уровень – от 120 до 160 единиц). В организме женщин есть специфический природный механизм самовосстановления после кровопотери, хотя каждая должна сама следить за своим самочувствием и контролировать содержание гемоглобина в случае необходимости. Так как кровь вырабатывается обильнее для компенсации потери в женском организме, из-за этого обстоятельства гемоглобин может снизиться – он не так быстро вырабатывается, по сравнению с процессом кроветворения. Во время беременности уровень железа в крови может быть 110-150 единиц – часть гемоглобина мать передает ребенку.

Для мужчин, ввиду их более мощной физиологии, установлена норма на уровне 130-170 единиц.

У детей также уменьшены нормы гемоглобина. Однако у новорожденных – переизбыток этого вещества (до 230), у младенцев до года – уже до 110-140 единиц.

По мере взросления подросток имеет от 100 до 150 единиц в крови.

Медсестра возьмет кровь на анализ по направлению от врача и измерит содержание гемоглобина. Во время распознав наличие проблемы с дефицитом железа, можно продумать план лечения вместе с врачом или самостоятельно воспользоваться известными рецептами, которые помогут решить проблему - как поднять гемоглобин.

Причины пониженного гемоглобина

Зная и выявляя признаки дефицита гемоглобина, можно вовремя принять меры по укреплению здоровья. Рассмотрим причины пониженного содержания и ресурсы, рецепты и способы, которые решат проблему - как поднять гемоглобин в крови в домашних условиях.

Гемоглобин может резко понизиться в ряде случаев:

  • Как следствие сильного кровотечения (перелом, ушиб, порез, разрыв вены, артерии, операционное вмешательство), иногда – менструация.

  • Скрытое кровотечение – при язве, кисте и миоме матки.

  • Наличие паразитов в теле (глисты и другие виды).

  • Заболевания иммунитета.

  • Низкий уровень железа вследствие несбалансированного питания.

  • Слишком частые донорские сеансы (более 4 раз в год, женщинам не рекомендуется сдавать кровь более 3 раз).

  • Патологические заболевания крови, дефицит ферментов усвоения железа.

  • Симптомы низкого гемоглобина следующие:

  • Частая одышка, утомляемость.

  • Плохой сон, раздражительность, слабость.

  • Тахикардия.

  • Болезненные месячные у женщин.

  • Ломкие ногти, плохие волосы.

  • Изжога, рвота и др.



В соответствии с установленным диагнозом и выявленной причиной дефицита железа принимают меры – меняют питание, делают инъекции витаминов, проводят терапию или чистку, назначают операцию и т.д.

Чем и как поднять гемоглобин в крови в домашних условиях

Однако каждый может позаботиться о нормализации гемоглобина в крови своими силами, осуществить все возможное для стабилизации своего здоровья и здоровья своей семьи, близких и друзей.

Как поднять гемоглобин в крови

Рассмотрим основные меры для повышения гемоглобина, которые можно реализовать собственными силами:

  1. Правильная диета с регулярным приемом продуктов с повышенным содержанием железа.
  2. Прием железосодержащих препаратов.
  3. Нормальный сон, режим труда и отдыха.
  4. Занятия спортом.

Возможно вам будет интересна статья про продукты, улучшающие ум и память.

Лекарства, повышающие гемоглобин

Чтобы радикально решить вопрос поступления железа в организм, доктор назначит прием лекарств, стимулирующих улучшение состава крови и наполняющих ее железом. К таким препаратам можно отнести следующие распространенные наименования:

  • Тотема

  • Фенюльс

  • Ферроградумет

  • Мальтофер

  • Сорбифер Дурулес

  • Эритропоэтин Альфа

  • Феррум Лек и другие.

Рассмотрим принцип их воздействия на организм пациента и способ применения. По форме лекарства делятся на следующие виды:

  • таблетки;

  • растворимые капсулы;

  • жевательные таблетки;

  • сиропы, капли;

  • инъекции.

В зависимости от степени дефицита и сложности работы с гемоглобином выбирают определенный формат медикаментов либо комбинируют разные виды.

  1. Например, Тотема – инъекции, которые помогают восстановить дефицит железа, также снабжают организм марганцем, медью и другими вспомогательными веществами.

    Взрослые их принимают по 2-4 ампулы в течение дня, дети получают индивидуальную дозировку. Такое лекарство обычно не назначают при нарушении пищеварительного тракта и чувствительности к компонентам.

  2. Мальтофер содержит комплекс железа и принимается в виде таблеток или капель. Его могут принимать дети, беременные женщины, пожилые люди благодаря мягкому действию. Объем дозы – до 120 капель в стуки для взрослых. Срок лечения – до 2 месяцев. Также учитывают уровень чувствительности к компонентам при гемосидерозе или гемохроматозе.
  3. Сорбифер Дурулес – известное лекарство, которое снабжает организм аскорбиновой кислотой вместе с железом. Принимают в виде таблеток 1 шт. по 2 раза в день (взрослым). При остром дефиците железа назначают прием 3-4 таблеток в день. Также этот препарат противопоказан людям с нарушениями работы желудка.
  4. Инъекции Эритропоэтина Альфа – популярное средство для ускоренной терапии железодефицита. Активным веществом в этом препарате служит эпоэтин бета. Это средство не назначают больным, перенесшим инсульт, инфаркт.
  5. Феррум Лек – раствор, который вводят внутримышечно. Активное вещество – гидроксид полиизомальтозат железа. Дозу рассчитывают на основе специальной формулы. Не применяют к пациентам с гепатитом, циррозом печени, при беременности.
  6. Мирцера вводится также в виде подкожных инъекций. Дозу рассчитывают на основе массы тела.
Использование этих препаратов, особенно инъекций, крайне нежелательно без врачебного контроля и тщательно выверенной дозировки.

Что есть для повышения гемоглобина

Чем и как поднять гемоглобин в крови в домашних условиях

Домашние и народные средства также вполне эффективны в решении вопроса. Приведем несколько популярных и доступных рецептов для улучшения показателей железа в крови:

  1. Шиповник – коктейль, отвар или настой. Чтобы приготовить полезный коктейль из шиповника, потребуется всего лишь 1 стакан настоя, 1 чайная ложка меда и сок целого лимона. Это средство принимают утром натощак. Также можно пить отвар шиповника по утрам на голодный желудок.
  2. Употребление орехов и клюквы. Можно смешать мед, орехи и клюкву в любых пропорциях (лучше в равных) в блендере или измельчить в мясорубке. Эту смесь принимают по 1 столовой ложке в день, детям дают по половине столовой ложки. Особенно полезны грецкие орехи.
  3. Пророщенные зерна пшеницы. Этот продукт нужно есть до завтрака – достаточно 2 столовых ложек зерен с ростками. Вкус этого продукта не всегда приятен, поэтому можно смешать зерна с медом, сухофруктами, курагой, изюмом и орехами.
  4. Травяные чаи. Правильно составленный травяной сбор хорошо повышает уровень гемоглобина. Помогает сочетание мелиссы, боярышника, чабреца и других южных трав.

Какие продукты нужно есть, чтобы быть здоровым и не испытывать дефицита железа? Среди наиболее эффективных железосодержащих продуктов можно назвать следующие:

  • Говядина, печень.

  • Рис, ячневая крупа, гречка.

  • Морская капуста.

  • Бананы, абрикосы.

  • Гранатовый сок.

  • Свекла в любом виде.

  • Яблоки.

  • Морковь.

  • Бобовые крупы.

Нужно поддерживать хороший уровень витамина А – он содержится в яичном желтке, сыре, сметане, тыкве, помидорах, сливочном масле. Также необходимо принимать природные витамины из других продуктов, разнообразить свое меню. Витамин С можно получить из петрушки, земляники, черной смородины, цитрусовых.

Однако важно не переусердствовать в употреблении продуктов с избытком цинка и кальция. Они мешают усвоению и ферментации железа. Например, слишком частое употребление молочных продуктов тормозит повышение гемоглобина.

Хорошим средством профилактики анемии станет привычка пить морковный или гранатовый сок по стакану в день. Полезно есть красную рыбу и оливковое масло, которые содержат витамин Д и способствуют усвоению железа.

Можно ли быстро поднять гемоглобин?

Если вы ищете быстрый и эффективный метод «прокачивания» гемоглобина, то примите к сведению, что качественное лечение дефицита проходит успешно на протяжении 3-5 недель. Кроме того, сложно выявить дефицит без полноценного анализа, как и прогресс в лечении. Может помочь тестовая полоска, которая покажет приблизительный уровень гемоглобина. Только в крайних случаях доктор может назначить интенсивную терапию для спасения жизни пациента.

Важно соблюдать правильную диету и проводить профилактику анемии. Воспользуйтесь приведенными рекомендациями и выберите оптимальный способ, который решит вопрос - как поднять гемоглобин в крови для сохранения здоровья.



Статьи наших партнеров


Сайт о туризме, культуре, искусстве, истории и традициях Германии и России

Поделитесь с друзьями

Дорогие друзья, мы с интересом читаем все ваши комментарии к статьям. Нам, действительно, важно мнение читателей! Если материал вам понравился, оставьте свой отзыв. Впрочем, если не понравился, тоже оставляйте =) Это поможет сделать сайт еще интереснее и полезней. Мы ЗА конструктивную критику!

Будем очень признательны, если вы скажите "Спасибо". Сделать это просто - нажимайте на кнопки социальных сетей.

Подписывайтесь на еженедельную рассылку!

Еще по теме: