Чем и как поднять гемоглобин в крови в домашних условиях
Часто можно слышать мнение врачей — о том, что снизился уровень гемоглобина в крови и что требуется нормализовать содержание кровяных телец для улучшения здоровья. В этой статье приводится полезная информация, какие из способов для поднятия гемоглобина подходят людям в разных ситуациях.
Что такое гемоглобин?
Гемоглобин является одним из ключевых элементов в составе человеческой крови. Это важная составная часть эритроцитов, доставляющих кислород ко всем тканям и органам человеческого тела. Недостаток гемоглобина приводит к угасанию и нарушению в состоянии здоровья.
В случае недостатка железа в питании, вследствие стресса или длительной болезни организм истощается, нарушается работа многих систем, возникают все условия для развития патологических состояний.
Важно понимать, что иногда как раз снижение уровня гемоглобина — маркер развития каких-то скрытых хронических заболеваний. Визит к врачу прояснит, что является причиной и следствием — низкий гемоглобин провоцирует распространение болезни, либо этот процесс — лишь симптом более глобальных нарушений.
Норма гемоглобина
В случае плохого самочувствия, слабости, головокружений, обмороков необходимо срочно пройти обследование, как минимум — сдать кровь на анализ.
Менее 100 — острый дефицит;
До 50 — кризисное состояние.
Надо также отметить, что нет определенных норм по уровню гемоглобина, эти показатели усредненные. Есть люди, по своей генетике, стилю жизни и питанию склонные к анемии, но чувствуют себя при этом хорошо. И есть те, кто при малейшем спаде гемоглобина, чувствуют себя плохо.
Но также не стоит забывать о естественных кровопотерях, которые ежемесячно переносят большинство женщин, способных к зачатию (нормальный уровень — от 120 до 160 единиц).
В женском организме есть специфический природный механизм самовосстановления после кровопотери, хотя каждая должна сама следить за своим самочувствием и контролировать содержание гемоглобина в случае необходимости. Во время беременности уровень железа в крови может быть
Для мужчин, ввиду их более мощной физиологии, установлена норма на уровне
У детей нормы уменьшены. Однако у новорожденных — избыток этого вещества (до 230), у младенцев до года — уже до
По мере взросления подросток имеет от 100 до 150 единиц в крови.
Причины и симптомы пониженного гемоглобина
Гемоглобин может резко понизиться в ряде случаев:
-
Как следствие сильной потери крови (перелом, ушиб, порез, разрыв вены, артерии), иногда — менструация.
-
Скрытое кровотечение — при язве, кисте и миоме матки.
-
Наличие паразитов в теле (глисты и другие виды).
-
Плохой иммунитет.
-
Низкий уровень железа вследствие несбалансированного питания.
-
Слишком частые донорские сеансы (более 4 раз в год, женщинам не рекомендуется сдавать кровь более 3 раз).
-
Патологические заболевания крови, дефицит ферментов усвоения железа.
Симптомы низкого гемоглобина следующие:
-
Частая одышка, утомляемость.
-
Проблемы со сном, раздражительность, слабость.
-
Тахикардия.
-
Болезненные месячные у женщин.
-
Ломкие ногти, плохие волосы.
-
Изжога, рвота и др.
В соответствии с установленным диагнозом и выявленной причиной дефицита железа принимают меры — меняют питание, делают инъекции витаминов, проводят терапию или чистку, назначают операцию и т. д.
Как поднять гемоглобин в крови
Рассмотрим основные меры для повышения гемоглобина:
-
Правильная диета, упор следует делать на продукты с повышенным содержанием железа.
-
Прием железосодержащих препаратов.
-
Нормальный сон, режим труда и отдыха.
-
Занятия спортом.
Возможно, вам будет интересна статья про продукты, улучшающие ум и память.
Лекарства, повышающие гемоглобин
Чтобы радикально решить вопрос поступления железа в организм, доктор назначит прием лекарств, стимулирующих улучшение состава крови и наполняющих ее железом. К таким препаратам можно отнести следующие распространенные наименования:
- Тотема
- Фенюльс
- Ферроградумет
- Мальтофер
- Сорбифер Дурулес
- Эритропоэтин Альфа
- Феррум Лек и другие.
Рассмотрим принцип их воздействия на организм пациента и способ применения. По форме лекарства делятся на следующие виды:
-
таблетки;
-
растворимые капсулы;
-
жевательные таблетки;
-
сиропы, капли;
-
инъекции.
В зависимости от степени дефицита и сложности работы с гемоглобином выбирают определенный формат медикаментов либо комбинируют разные виды.
Например, Тотема — инъекции, которые помогают восстановить дефицит железа, также снабжают организм марганцем, медью и другими вспомогательными веществами.
Взрослые их принимают по
Мальтофер содержит комплекс железа и принимается в виде таблеток или капель. Его могут принимать дети, беременные женщины, пожилые люди благодаря мягкому действию. Объем дозы — до 120 капель в сутки для взрослых. Срок лечения — до 2 месяцев. Также учитывают уровень чувствительности к компонентам при гемосидерозе или гемохроматозе.
Сорбифер Дурулес — известное лекарство, которое снабжает организм аскорбиновой кислотой вместе с железом. Принимают в виде таблеток 1 шт. по 2 раза в день (взрослым). При остром дефиците железа назначают прием
Инъекции Эритропоэтина Альфа — популярное средство для ускоренной терапии железодефицита. Активным веществом в этом препарате служит эпоэтин бета. Это средство не назначают больным, перенесшим инсульт, инфаркт.
Феррум Лек — раствор, который вводят внутримышечно. Активное вещество — гидроксид полиизомальтозат железа. Лекарство не применяют к пациентам с гепатитом, циррозом печени, при беременности.
Мирцера вводится также в виде подкожных инъекций. Дозу рассчитывают на основе массы тела.
Использование этих препаратов, особенно инъекций, крайне нежелательно без врачебного контроля и тщательно выверенной дозировки.
Что есть для повышения гемоглобина
Домашние и народные средства также вполне эффективны в решении вопроса. Приведем несколько популярных и доступных рецептов для улучшения показателей железа в крови:
Шиповник — коктейль, отвар или настой. Чтобы приготовить полезный коктейль из шиповника, потребуется всего лишь 1 стакан настоя, 1 чайная ложка меда и сок целого лимона. Это средство принимают утром натощак. Простой настой шиповника также эффективен.
Употребление орехов и клюквы. Можно смешать мед, орехи и клюкву в любых пропорциях (лучше в равных) в блендере или измельчить в мясорубке. Эту смесь принимают по 1 столовой ложке в день, детям дают по половине столовой ложки. Особенно полезны грецкие орехи.
Пророщенные зерна пшеницы. Этот продукт нужно есть до завтрака — достаточно 2 столовых ложек зерен с ростками. Вкус этого продукта не всегда приятен, поэтому можно смешать зерна с медом, сухофруктами, курагой, изюмом и орехами.
Травяные чаи. Правильно составленный травяной сбор хорошо повышает уровень гемоглобина. Помогает сочетание мелиссы, боярышника, чабреца и других южных трав.
Какие продукты нужно есть, чтобы быть здоровым и не испытывать дефицита железа? Среди наиболее эффективных можно назвать следующие:
-
Говядина, печень.
-
Рис, ячневая крупа, гречка.
-
Морская капуста.
-
Бананы, абрикосы.
-
Гранатовый сок.
-
Свекла в любом виде.
-
Яблоки.
-
Морковь.
-
Бобовые крупы.
Нужно поддерживать хороший уровень витамина А — он содержится в яичном желтке, сыре, сметане, тыкве, помидорах, сливочном масле. Также необходимо принимать природные витамины из других продуктов, разнообразить свое меню. Витамин С можно получить из петрушки, земляники, черной смородины, цитрусовых.
Однако важно не переусердствовать в употреблении продуктов с избытком цинка и кальция. Они мешают усвоению и ферментации железа. Например, слишком частое употребление молочных продуктов тормозит повышение гемоглобина.
Хорошим средством профилактики анемии станет привычка пить морковный или гранатовый сок по стакану в день. Полезно есть красную рыбу и оливковое масло, которые содержат витамин Д и способствуют усвоению железа.
Можно ли быстро поднять гемоглобин?
Если вы ищете быстрый и эффективный метод «прокачивания» гемоглобина, то примите к сведению, что качественное лечение дефицита проходит успешно на протяжении
