Как сделать красивую грудь дома - советы и рекомендации

Красивая грудь - это символ женственности и объект, притягивающий мужские взгляды. Чтобы она долго оставалась упругой и красивой, о ней следует заботиться. На внешний вид бюста оказывают положительное влияние повседневная гимнастика, массаж и правильно подобранный бюстгальтер.

Женская грудь представляет собой сочетание жировых и соединительных желез и тканей. Их вес поддерживается кожей с помощью мышц груди, которые ее подтягивают. Вот почему важно, чтобы они были сильными как можно дольше.

На внешний вид груди влияют гормональные изменения, происходящие в организме во время менструального цикла, беременности и менопаузы, диет для похудения, процессов загара и старения. Закон гравитации также не сильно дружелюбен по отношению к большой и тяжелой груди.

Как сделать красивую грудь?

Если вы хотите сохранить свою красоту как можно дольше, и сделать красивую грудь, то нужно проявить заботу о ней. Тогда все получиться.

Ежедневный массаж груди

Систематический массаж укрепит грудь уже через месяц. Массируйте бюст круговыми движениями, начиная с подмышечной впадины, затем проведите рукой под грудью, а затем над ней. Избегайте чувствительных мест.

Массаж каждой груди должен длиться около минуты. Хорошего эффекта можно достигнуть и при массировании груди струями горячей и холодной воды.

Также можно обернуть кубик льда в тонкую ткань, и массировать грудь круговыми движениями.

Очень важно

Раз в неделю тщательно отшелушивайте кожу на груди (используйте пилинг для лица). Это облегчит проникновение активных веществ из крема или бальзама в кожу.

Используйте специальные препараты для ухода за бюстом. Они обычно имеют легкую гелеобразную консистенцию и быстро впитываются. Большинство из них содержат растительные экстракты, например, из водорослей, хвоща или плюща, витамины (чаще всего провитамин B5) и микроэлементы, например магний, медь, цинк.

Летом не забывайте часто смазывать зону декольте и открытую часть груди кремом с фильтром, лучше всего блокатором загара. Так вы защитите кожу от фотостарения.

Ежедневная гимнастика укрепит мышцы груди

У женщин, которые занимаются гимнастикой, грудь лучше, чем у тех, кто вообще не тренируется. Сильные мышцы и сухожилия лучше поддерживают бюст и подтягивают кожу. Она становится твердой и упругой.

Тренироваться можно дома, с гирями. Всего несколько минут специальных упражнений каждый день сделают грудь красивее.

Также можно записаться в бассейн, потому что плавание развивает мышцы плеч и спины, а прохладная вода делает кожу более упругой.

А еще, на грудь оказывает положительное влияние осанка. Поэтому не горбитесь и держите голову выше!

Что вредно для груди?

• Спать на животе. Под весом тела грудь деформируется.
• Сауна и горячие ванны. Кожа растягивается и сохнет.
• Загорать. Солнце разрушает кожу.
• Диеты для похудения. Кожа начинает выглядеть обвислой или растягивается.
• Динамические виды спорта, например бег. Тут очень важно использовать «правильный» специальный спортивный бюстгальтер, который прочно поддержит грудь.
• Плотные, сильно прилегающие бюстгальтеры. Они препятствуют правильному кровообращению и сжимают грудь.

Важно просто заботиться о себе каждый день. Небольшие простые упражнения помогут поддержать здоровье и красоту. Не только грудь станет красивой, но и все остальное также преобразиться.