Почему появляются морщины на лице (и не только)

Увядание кожи происходит из-за возрастного уменьшения коллагеновых волокон, способных удерживать влагу. Процесс этот поэтапный. Сначала появляются малозаметные мимические морщинки, затем они становятся глубже, окончательно формируясь к 50 возрасту. В этой статье описан механизм и причины появления данной проблемы.

Почему появляются морщины на лице?

Хронологическое (или естественное, физиологическое, биологическое) старение проявляется у разных людей по-разному. Оно характеризуется уменьшением количества тучных клеток, гистиоцитов и фибробластов. Уменьшается объем коллагеновых и эластических волокон, что ведет к истончению дермы. Из-за снижения концентрации гликозоаминогликанов в соединительной ткани уменьшается количество жидкости, изначально это происходит из-за периодического воздействия ультрафиолета на кожу. При этом самые первые признаки старения кожи проявляются при снижении содержания гиалуроновой кислоты и других гликанов.

После 33-40 лет начинаются существенные изменения в концентрации гликанов и достигают пика в период менопаузы, в 50 лет. Параллельно в сетчатом слое дермы увеличивается концентрация хондроитинсульфата. Сухость, образование морщин и потеря эластичности кожи провоцируется всеми этими процессами.

Стоит также отметить, что, начиная с 40 лет, кожа теряет до 1% своих волокон, а с 50 лет показатели увеличиваются до 3%. Уменьшается количество кровеносных сосудов, изменяется морфология сальных желез.

Откуда берутся морщины? Основные причины происходящего

На это влияет много факторов.

Окружающая среда

• Воздействия ультрафиолета приводит к увяданию кожи, развитию рака. Косметологи рекомендуют использовать солнцезащитные кремы, не злоупотреблять солнечными ваннами, солярием.

• Загрязненный выхлопными газами, пыльцой, пылью, воздух забивает поры и провоцирует воспаление, преждевременное старение лица.

Режим дня

У многих людей день начинается в 6.00, а заканчивается далеко за полночь. Ученые давно выяснили, что для поддержания здоровья в норме, человеку нужно спать 6-8 часов в сутки. Регулярные недосыпы влияют на гормональный фон человека, а от него, в свою очередь, зависит качество вашей кожи, настроение, а значит и работоспособность в течение всего дня. Дефицит сна также провоцирует появление лишнего веса.

Неправильное питание

При переваривании сахар соединяется с молекулами жиров и белков. В результате образуется фруктозамин, разрушающий волокна эластана и коллагена, стенки сосудов.
Эти процессы делают кожные покровы тонкими, сухими. Важно правильно употреблять сахар, стимулировать выработку дофамина, заниматься спортом, совершать прогулки.

Кофеманам следует насторожиться. Этот ароматный напиток обезвоживает организм, что негативно воздействует на кожу и организм в целом. Именно поэтому в кафе и ресторанах его подают со стаканом воды.

Чем больше фруктов и овощей будет в вашем рационе, тем больше витаминов и микроэлементов поступит в ваш организм. А они являются строительным материалом наших клеток.

Не забывайте про воду. Взрослый человек должен выпивать 1,5-2 л воды в сутки. Иначе организм будет страдать от обезвоживания.

Вредные привычки

Употребление алкоголя и табака способно негативно влиять на здоровье кожи. Именно поэтому люди, зависимые от алкоголя или сигарет, часто выглядят гораздо старше своих лет. Табачный дым влияет на здоровье дермы аналогично ултрафиолету, а алкоголь нарушает важные обменные процессы.

Мимические морщины

Влияние нашего характера на их образование очевидно. Мы приподнимаем брови, хмурим лоб, широко улыбаемся, все это - проявление эмоций, ведущие к образованию ненавистных складочек на лице.

Не увлекайтесь питьем через соломинку и курением, вокруг рта образуется сеточка морщинок.

Неправильный уход или его отсутствие

Если вы забываете регулярно питать и увлажнять свою кожу, используя кремы, маски, лосьоны, не пользуетесь солнцезащитными средствами, со временем она истончается и становится подвержена к более быстрому старению. Плюс ко всему, недопустимо использование некачественной или просроченной косметики.

Стресс

В современном мире человек каждый день попадает в какие-либо стрессовые ситуации. Умейте абстрагироваться, не заставляйте себя лишний раз нервничать, помните про отдых. Поможет встреча с друзьями, чтение книги, просмотр фильма или рукоделие.

Генетическая предрасположенность

Возникновение проблем зависит от типа кожи. В зоне риска слишком жирный или сухой кожный покров.

Заболевания

Неровности на лице могут быть следствием кожных заболеваний, ВИЧ, рака, сердечно-сосудистых патологий, гормональных сбоев. Дефицит полезных веществ типа белка, кальция, золота, цинка также ухудшает ваше состояние.

Первые морщинки. Причины их появления

Кажется, что морщины у молодых людей вообще не должны появляться, но, к сожалению, это предрассудки. В 20 лет образуются первые складочки на лбу, вокруг глаз.
Основная причина – резкое сокращение мышц, контролирующих мимику. Но стоит отметить, что недосыпы, стрессы, неправильное питание – постоянные спутники молодежи. Если у вас появились морщины, следует привести в норму режим сна, отрегулировать режим питания, минимизировать стрессовые ситуации, которых может и не быть, если человек выспался.

1. Полезна физическая активность, благодаря которой организм вырабатывает серотонин, дофамин и эндорфин.
2. Нельзя недооценивать пробежку, во время нее клетки насыщаются кислородом.
3. Не сутультесь, выбирайте правильную позу для сна.

Возрастные морщины

В 33-40 лет кожные покровы начинают терять тонус, гибкость. Организм стареет, что ведет к изменению строения фибробластов.

Этот этап характеризуется образованием глубоких складочек, не исчезающих при расслаблении мышц лица. Появляется сухость, бороздки на шее, лбу и скулах. Кожа теряет свой естественный блеск.

С 50 лет начинаются возрастные изменения на фоне старения и изменения гормонального фона. Из-за чего морщины становятся очень заметными, глубокими. Образуется сетка из более мелких морщин.

Обмануть возраст невозможно. Но уважающая себя женщина не пустит процессы старения на самотек, скорректирует свой образ жизни, будет следить за своим эмоциональным состоянием. Ухоженный внешний всегда считался признаком хорошего тона.