Простой навык, который делает людей лучше и сильнее - умение правильно расслабляться

Этот простой навык делает людей лучше и сильнее
Фото: Yuricazac / Shutterstock (14.07.2020)

Разве нам всем не хотелось бы стать «лучшей версией себя» и будем ли мы использовать и развивать свой потенциал? Все возможно — если у нас есть всего один навык.

Даже человек доволен собой, большинство все равно хотят быть лучше в чем-то:

  1. лучшие друзья,
  2. дети,
  3. родители,
  4. лучшие на работе,
  5. в лучшем настроении и так далее.

Это не предосудительно и совершенно нормально — в конце концов, даже если мы любим друг друга или принимаем такими, как есть, все равно не хотим просто стоять на месте.

Личное стремление к дальнейшему развитию и его безличное использование

Такие отрасли, как фитнес-индустрия, стараются помочь нам стать «лучшей версией себя». Например, предоставляя нам персональных тренеров, демонстрируя преимущества протеинового батончика по сравнению с шоколадом, и разрабатывая приложения, которые сообщают, сколько калорий следует потреблять.

Некоторые работодатели также полностью полагаются на стремление к самооптимизации сотрудников и вознаграждают тех, кто особенно амбициозен и перфекционистичен.

Короче говоря: стремление к совершенствованию и самосовершенствованию, тем или иным образом присутствующее в большинстве из нас является вполне нормальным и подпитывается различными (особенно экономическими) сторонами.

Но есть проблема: это значительно способствует тому, что человек теряет из виду то, что является наиболее важным для того, чтобы стать лучше.

Почему упорство делает нас хуже

Независимо от того, что это такое, упорство и постоянное давление почти всегда приводят к неудовлетворенности. В дружбе и других близких отношениях способствует принуждению и препятствует естественному развитию глубокой, честной связи.

В работе последствия постоянного давления часто являются ошибками, потерей нашего творческого потенциала, командного духа или даже переутомлением.

Относительно области внешнего вида и фигуры — зависимости (например, от определенных процедур) или нарушение пищевого баланса в результате чрезмерно амбициозного фитнес-плана.

Усилие да, постоянный стресс нет

Конечно, дисциплина и усилия важны для продвижения вперед. Временное давление может даже показать, что улучшает производительность и позволяет делать то, чего мы не смогли бы сделать в более расслабленных условиях. Но постоянный стресс работает с точностью до наоборот.

Способность расслабляться помогает нам действовать осмотрительно, воспринимать общую картину и терпеливо, но более рационально решать те или иные задачи и, конечно же, пополнять наши запасы энергии.

Расслабленные, мы чувствуем себя счастливее, жизнерадостнее, увереннее, счастливее в конце концов.

Таким образом, это означает: если мы действительно хотим получить максимум от себя, то прежде всего нужно научиться расслабляться!

Сайт о туризме, культуре, искусстве, истории и традициях Германии и России