Мне скучно, что делать: как избавиться от скуки?

Скука – это не просто какое-то настроение. На самом деле, она - одна из главных человеческих проблем.

Наверное, каждый из нас, в какой-то момент времени сталкивался с этим и задавал себе вопрос: «Мне скучно, что делать?». Возможно ли вообще избавится от этого чувства?

Как говорят психологи и различные исследования – да. Для этого просто нужно заниматься тем, что действительно интересно, не обременять себя бесполезной работой. Естественно не каждый, в силу трудовой деятельности, учебы или иных обстоятельств, может себе позволить не заниматься рутинными делами. Но всегда надо стремиться к тому, чтобы имелся круг занятий, которые доставляют удовольствие.

В этой статье мы поговорим о том, как избавиться от скуки. Перечислим основные занятия дома и вне его.

Чем заняться дома, когда скучно?

Если вы сидите на диване и даже компьютерные игры и телепередачи не приносит удовольствия, и вы думаете чем заняться дома, то есть несколько вариантов:

• Компьютер. Использовать его можно не только для игр! Как бы неинтересно это не звучало, но стоит зайти на любой сайт типа Википедии и начать читать статьи. Оглянуться не успеете, как уже будете переходить со ссылки на ссылку, со статьи на статью, тем самым расширяя кругозор и словарный запас.

  А можно найти себе приятного собеседника в социальных сетях: поболтать с кем-то знакомым, или завести нового друга. Или даже встретить свою вторую половинку. Всякое бывает.

• Развитие. На просторах Интернета, существует множество платформ для саморазвития и самоопределения. Вдруг у вас музыкальный слух? Скачайте какой-либо редактор и попробуйте сотворить произведение. А может вы художник? Попробуйте свои силы в графических редакторах.

  Плюс ко всему этому можно нагуглить практически любой вебинар, послушать или почитать интересного блогера. Вот увидите, время пролетит быстро.

• Готовка. Нравится азиатская кухня? Покупаете рис, листы нори, начинку и начинаете пробовать готовить суши. Не обязательно сразу стараться приготовить что-то сложное. Начните с роллов с огурцом, например.

• Кладовая. Наверняка у каждого есть такое место в доме, куда складываются ненужные вещи под слоган «Потом разберу!». Так вот, если вы думаете, чем заняться дома, когда скучно, знайте — «потом» уже наступило. Такое занятие позволит с пользой провести несколько часов, и вы увидите, как много мусора у вас скапливается и как много места в комнате, если от него избавиться.

• Хозяйственные дела. Займитесь стиркой и глажкой! Потратив час на то, что бы погладить одежду на следующую рабочую неделю, вы сэкономите время в будущем. А эти дополнительные 10 минут каждое утро можно поспать.

• Генеральная уборка. Не просто пропылесосить и помыть пол. Уберитесь там, где давно этого не делали: верхние полки шкафов, балкон, окна. Это займет у вас больше времени, чем вы ожидаете.

• Чтение. Скорее всего у вас есть несколько книг или статей, которые хотелось бы прочитать, но никак не находилось времени. Оно пришло! Смело берите книгу и усаживайтесь на диван. А лучше, вместе с ней выходите в парк и окунитесь в чтение на свежем воздухе.

• Дневник. Состояние скуки связанно с внутренним беспокойством? Перенесите его на бумагу. Опишите последние события, которые произошли в вашей жизни, что вас потрясло или обеспокоило. Можете, например, описать свои чувства в стихах. Возможно в поисках рифмы, вы откроете в себе поэта.

• Хобби. Откройте для себя что-то новое. Попробуйте составлять оригами, вырезать красивые узоры на бумаге. В Интернете достаточно мастер-классов и вебинаров по различным направлениям творчества и саморазвития.

• Кино. На тематических сайтах очень часто составляют списки «Топ 50 фильмов про путешествия/любовь/криминал» и т.п. Выбираете ваш любимый жанр и ищите кино, которое еще не видели. Не забывайте и про документальные фильмы (можем порекомендовать фильм «Дом»), среди них есть шедевры!

• Шитье. Наверняка у вас есть одежда, которую вы давно не надевали. Попробуйте заняться дизайном и, например, сделать из старых джинсов – шорты с небольшой вышивкой сбоку. Тем самым вы вдохнете новую жизнь в, итак, любимый предмет гардероба и будете с гордостью носить ее ближайший сезон.

• Составление плана на год. Это могут быть дела по типу разобрать шкаф или помыть окна, или какие-то более глобальные задачи – выучить иностранный язык, прочитать 100 книг или накопить на машину.

  В любом случае, записать свои стремления на бумаге – это уже очень большой шаг, который позволит вам приблизиться к результату. Очень важно большие цели расписывать на более мелкие задачи, чтобы в будущем можно было опираться на них и оценивать свои успехи.

• Сад. Создайте свой собственный домашний сад. Организовав уголок с растениями, которые вам нравятся, вы будете ежедневно уделять ему время, поливать, заботиться и радоваться, когда посаженные цветы расцветут.

• Перестановка. Пусть она будет незначительная, но, даже переставив горшок с цветком или повесив на стену картину, вы значительно улучшите свое состояние.

• Рисуйте. Попробуйте развить свои художественные способности. Они определенно у вас есть. Возьмите карандаши, ручки и изобразите то, что видите перед собой. Не переживайте, если что то получается непропорционально или неестественно. Все дело в практике.

• Займитесь спортом. Речь не обязательно о тренажерном зале. Вы можете позаниматься дома, включив видео-уроки по йоге в Интернете или выйти на пробежку.

• Гости. Позвоните друзьям или близким, пригласите их к себе. Ведь что может быть приятнее, чем сидеть за чашечкой чая и рассказывать истории другу или подруге.

Так же, очень часто, когда мы сталкиваемся с вопросом «Мне скучно, что делать?», первым вариантом возникает мысль – покинуть дом и пойти на прогулку или в гости.

Статья по теме: «Почему у меня нет друзей».

Что ж, это отличный вариант.

Чем заняться вне дома, когда скучно?

1. Отправляйтесь на прогулку. В основном, люди ходят из дома на работу или учебу, а времени на спокойные прогулки совсем не остается. Попробуйте выбраться в ближайший парк, прогуляйтесь вокруг пруда или посидите в тени деревьев. Свежий воздух пойдет на пользу, как организму, так и мыслям.
2. Сходите в какое-нибудь небольшое, уютное кафе. Попробуйте напиток или блюдо, которое никогда не пробовали, понаблюдайте за тем, как ведут себя люди, проникнитесь атмосферой заведения.
3. Посетите кинотеатр в одиночестве. Некоторые люди никогда не ходят в кино или кафе одни. Но зря, в этом есть своя особенность. Такие моменты наедине с собой могут стать отличной паузой в быстром ритме жизни.
4. Сейчас большую популярность набирают антикафе. Туда можно ходить как с компанией, так и одному. Можно почитать книги из тех, что есть в библиотеке этого заведения или присоединиться к большой компании, которая играет в настольные игры. Новые знакомые и положительные эмоции вам обеспечены!
5. Попробуйте побыть волонтером на каком-то мероприятии. Да, работать бесплатно никому не хочется, но это неплохой способ избавиться от скуки. К тому же, вы можете получить отличный опыт общения с людьми.
6. Концерты, спектакли, выставки, музеи. И еще столько различных мероприятий можно найти на сайте любого города, в поисках развлечений. Не бойтесь экспериментировать! Никогда не увлекались живописью? Идите в картинную галерею. Но обязательно берите аудиогида, так вы гораздо больше узнаете и заинтересуетесь.
7. Займитесь фотографией. Возьмите фотоаппарат или телефон и начинайте снимать все, что вам приглянется! Небо, цветы, люди, машины, деревья, животные. В конце дня можно создать коллаж из самых интересных снимков, и вы увидите, что сутки оказались не такими уж и скучными.
8. Мастер-класс. Мастера творчества и рукоделия с удовольствием в своих мастерских проводят мастер-классы по созданию изделий ручной работы. Это невероятный опыт и позитив! Посетив такое занятие, вы сможете не только повысить самооценку и навыки, но и создадите прекрасный предмет интерьера или украшение своими руками.
9. Соберите друзей на пикник или шашлыки. В компании близких и самых приятных людей невозможно заскучать. Тем более, если вы сидите за столом с вкусным мясом, свежими овощами и фруктами.

Минуты скуки бывают очень и очень недолгими, если точно знать, что принесет удовольствие и не бояться открываться чему-то новому. Это дает ощущение комфорта и наслаждение минутами бездействия.

Любите свою жизнь, ведь она прекрасна! Будьте смелее!