Кундалини йога: что это такое?

Кундалини Йога является древним учением с более чем тысячелетней историей. До середины 20-го века оно было скрыто от непосвященных, и передавалось только одаренным ученикам. Но все изменилось, когда Сири Сингх Сихибу Йоги Бхаджан сделал учение Кундалини всеобщим достоянием. Свой путь он начал в 8 лет. А в 16 уже стал мастером.

В путешествиях за границу он открыл для себя неприятный факт: молодые люди в прогрессивных странах достигали нирваны, принимая наркотики. Тогда он захотел дать им то, что поможет им прийти к высшему осознанию, не прибегая к наркотическим веществам.

Сири Сингх помогал с помощью учения избавиться от негативных зависимостей: алкогольной, никотиновой, наркотической и т.д. Это говорит о том, что учение обладает огромной энергией.

Первое открытое занятие было проведено в 1969 году в США. С этого момента учение распространилось по миру, и имеет на сегодняшний день миллионы последователей.

Цели Кундалини Йоги

Кундалини Йога ставит своей целью объединение в одно целое мозга, нервной системы и желез человеческого тела. Тогда они работают с максимальной эффективностью и помогают достигнуть просветления.

Энергия Кундалини лежит в основе рождения и развития человеческого духа. Это энергия сотворения Вселенной. Для практик не требуется специальная физическая подготовка и супер-здоровье.

Что дают регулярные практики:

• Помощь человеку в избавлении от двойственности своей натуры, и возвышении над материальным.
• Приведение души в состояние спокойствия.
• Результативность в повседневных делах.
• Пробуждение сознания, его расширение и очищение.

Как проходят занятия:

1. В начале каждого занятия читается мантра. Это делается для концентрации внимания и выработки эндорфинов.
2. Затем выполняются дыхательные техники. Они помогают настроиться на дальнейшее занятие.
3. После потягиваются и разминаются.
4. Потом можно переходить к основным упражнениям.

Особенности Кундалини Йоги

Кундалини Йога отличается от других учений. Ее отличительные особенности:

• Аспекты жизни. Йог Бхаджан оставил не только духовные практики, но и рекомендации по здоровому питанию и образу жизни, воспитанию детей, отношениям в семье и т.д.
• Начало со сложных практик. В учении Кундалини Йоги говорится о том, что тело обладает собственной мудростью, и берет от занятий то, что ему нужно на данный момент. Поэтому, придя на первое занятие, вы можете начать со сложных асан и дыхательных упражнений. В этом учении не принято выстраивать годами исполнение одного упражнения.
• Быстрая практика. Давно практикующие ученики могут ощутить эффект от занятия уже после 15 минут. Имеются сеты, рассчитанные на 9 минут, приводящие к состоянию обновления.
• Белый цвет одежды. Он помогает расширить ауру и электромагнитное поле человека.
• Духовное имя. В этой практике принято иметь два имени: повседневное и духовное. Второе высчитывается с помощью нумерологии. Его вибрации помогают пробудить человеческую душу, и исполнить ей свое предназначение.
• Энергия. Занятия Кундалини Йогой помогают обрести бодрость и силы для свершения насущных дел. Важно не поддаться соблазну, и не «рубить с плеча».
• Излечение от зависимости. До этого считалось, что излечиться от наркомании невозможно. Но учение доказало обратное - многие из наставников в прошлом были наркоманами. Кундалини Йога помогла им справиться со своей зависимостью. Практика позволяет получать удовольствия из других вещей и совсем другого уровня.
• Воздействие на гормональную систему. У Кундалини Йоги есть понятия крии – строгой последовательности выполнения упражнений. Благодаря крии достигается определенный эффект, поэтому любые действия менять в ней запрещено.
• Терпение. И новички, и продвинутые выполняют один и тот же комплекс упражнений, но делают это по разным группам. Но те, кто долго занимается, могут дольше выполнять то, или иное упражнение.

Причины начать заниматься Кундалини Йогой

Развитие интуитивных способностей

Погружаясь в глубокую медитацию, вы приводите мысли и чувства в согласие с духом. Благодаря чему внутренний голос звучит все громче, направляя вас. Вы начинаете руководствоваться своим внутренним голосом в принятии важных решений для поиска ответов на главные вопросы. Интуиция – главный внутренний навигатор.

Сакральная музыка

Пение мантр и сакральная музыка - неотъемлемые части духовной практики. Благодаря ритмичному пению, которое звучит в такт дыханию, организм оздоравливается. Когда музыка исходит из самых глубин сердца, мы переполнены радостью.

Сакральный звук – это то, что получается благодаря движениям языка во рту. Благодаря им изменяются секреции головного мозга, и это воздействует на весь организм.

«Золотая цепь»

Учение Кундалини имеет тысячелетнюю историю. Все это время оно передавалось от учителя к ученику. Те слова, которые вы произносите в начале занятия, позволяют вам встать в один ряд с жившими ранее наставниками.

Вы обращаетесь ко всем поколениям учителей, чтобы они направляли вас, защищали и поделились своей мудростью. Эта связь именуется Золотой Цепью. По ней передается духовная осознанность, гарантирующая чистоту и неподдельность тайных знаний.

Защита от негативной энергии

Духовные практики помогут расширить ауру и личное электромагнитное поле. Это поможет противостоять негативным факторам окружающего мира. Слабое защитное поле ауры не противостоит негативным воздействиям, и, как магнит, притягивает их. С сильной аурой вы в равновесии, а ваша истинная сущность сияет.

Очищение подсознания

Благодаря Кундалини Йоге вы сможете освободить свое сознание, и придете к состоянию полной релаксации. В таком состоянии ум будет мгновенно реагировать на возникающие ситуации, но вы остаетесь спокойными и нейтральными. Научитесь принимать правильные и осознанные решения, не основанные на эмоциях и привязанностях.

Из Кармы в Дхарму

Регулярные практики избавляют вас от кармического опыта. Вы должны настроиться на духовный рост и сжигание кармы. Когда вы обретете полное присутствие и осознанность, тогда перестанете следовать кармическому пути и пойдете по пути Дхармы.

Душа и предназначение

Кундалини Йога помогает осознать место и предназначение в этом мире. Познать сущность и глубину собственной души, встать на истинный путь.

Вы обретете связь Бесконечным Я, и вам не нужно будет искать защиту извне. Чувство защищенности наступит из-за осознания единства со Вселенной. Все прошлые невзгоды и печали забудутся.

Глубокая релаксация

Кундалини Йога помогает максимально расслабиться и обновиться. Это приводит к самоисцелению. Благодаря регулярной практике вы используете все резервы организма, и учитесь противостоять постоянным стрессам.

Кундалини Йога как образ жизни

Не важно, каким видом деятельности вы занимаетесь. Вы можете быть домохозяином, вести активную и насыщенную жизнь, иметь семью и детей. Кундалини Йога помогает облагораживать любой образ жизни, обогатить вас полезными житейскими знаниями.

Вам достаточно всего лишь регулярно посещать занятия и погружаться в это учение.

Связь с другими приверженцами учения Кундалини Йоги

Единение с единомышленниками способствует скорому духовному росту и возвышению сознания. Концерты, праздники, групповые медитации, - это помогает поддерживать связь с духовной семьей.

Кундалини Йога помогает развить умственный и физический потенциал, открыть мысли и чувства. Регулярные занятия омолаживают и оздоравливают организм, делают человека решительным и энергичным. Здесь можно получить ответы на житейские вопросы: от отношений в семье до построения карьеры.

На тему учения Кундалини Йоги написаны статьи, находящиеся в свободном доступе. Это упрощает процедуру ознакомления с учением, рекомендациями и противопоказаниями к нему.